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Int/Adv Online Class (14/10/23)

full vidéo here

(lion roll with elbow grip)



Twisted acrobate Mount

Chest Press 4 variations:

* Stag

** floating stag

*** floating scorpio

**** Bird cage


Amazon Elbow straddle Split variation

Lion Roll Elbow Grip or Ninja 1/2 Split

Single Leg back Balance




Durée: 1h32m


Fichier Vidéo en format Zip envoyé par mail à telecharger.

Replay 14/10/23


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